Санитайзеры. Антисептики. Москва. Доставка.
  • Пользователю
  • Веб-мастеру

Что такое ниацин и зачем он нужен организму?

Чтобы обеспечить стабильную работу сердечно-сосудистой системы, предотвратить возрастные ухудшения памяти и нарушения когнитивных функций головного мозга, следует начать принимать витамин В3. Тем более, что цены на Ниацин в Киеве остаются доступными и позволить купить препарат могут многие жители Украины. В чем еще его польза, мы расскажем в этом материале.

Особенности витамина В3

Витамин В3 также известен, как ниацин и никотиновая кислота. Он незаменим для нормальной работы организма, так как регулирует в нем выработку многочисленных ферментов, нормализует пищеварение, сохраняет клетки молодыми и здоровыми. Эксперты считают, что ниацин необходим как мужчинам, так и женщинам, но в разной дозировке. Так, представителям сильного пола необходимо 16 мг вещества в сутки, а слабого — 14 мг. Исключение составляют беременные женщины и кормящие матери — для них норма больше, около 18 мг.

Достаточное количество ниацина можно получить из правильного рациона. В достаточных количествах он содержится в таких продуктах:

  • семена подсолнечника;

  • мясо индейки;

  • арахис;

  • дрожжи;

  • ячмень;

  • рожь.

Однако намного удобнее принимать ниацин в форме таблеток.

Польза для организма

Одна из основных функций ниацина заключается в регуляции энергетического обмена в организме. За счет этого он оказывает такое благотворное воздействие на организм:

  • нормализует уровень сахара в крови;

  • повышает содержание «хорошего» холестерина;

  • участвует в синтезе гемоглобина.

Поэтому витамин будет полезен для профилактики сахарного диабета и заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Незаменим ниацин и для нормальной работы желудочно-кишечного тракта. В частности, он выполняет такие функции:

  • стимулирует выработку ферментов, необходимых для перевариваний;

  • способствует быстрому усвоению белков растительного происхождения;

  • нормализует состояние слизистых оболочек ротовой полости и кишечника.

К слову, подобным эффектом обладает добавка Каскара Саграда. Дополнительно она нормализует стул, а также выводит шлаки и токсины.

Применяют ниацин и в области неврологии. Витамин стимулирует работу памяти, снимает стресс, снижает уровень тревожности. Он включен в терапию таких заболеваний, как шизофрения и булимия.

Дефицит витамина

Заметить нехватку ниацина в организме довольно сложно. Она сопровождаемся симптомами, которые всегда можно списать на усталость. Это бессонница, повышенная раздражительность, мигрень, отсутствие жизненных сил. Кроме того, человек может резко набрать вес или, наоборот, похудеть. Если авитаминоз серьезный, то могут возникать провалы в памяти и жжение в конечностях.


Что такое ниацин и зачем он нужен организму?  - Опубликовано: 2020-01-16 19:17:00Опубликовано: 2020-01-16 19:17:00

Ещё статьи:

Как выбрать букмекерскую контору для ставок на спорт
2019-09-18 19:43:00

Онлайн-площадка Code4bet создана для всех любителей ставок на спорт. Здесь можно ознакомиться с обзорами разных букмекерских контор, которые работают в интернете.


А что бы закомментили по этому поводу?
   

Ваше имя (*) :
Ваша почта:
Отзыв (*) :
А Вы не робот? (*) :
captcha
Обновить

Мне нравиться!